Er zijn eigenlijk weinig dingen waar zo veel mysterie omheen hangt als het orgasme van de vrouw. En dan vooral, hoe geef je haar er een? En wellicht dat de vraag “hoe weet ik of het vrouwelijk orgasme ook echt is?” op de tweede plaats komt. Want hoewel het gemiddeld argument wat gegeven wordt dat het echt niet ‘gefaket’ is, kunnen de dames gewoon faken, zonder al te veel moeite.
Dus vandaag gaan we eens dieper in dit onderwerp duiken om daar meer over te weten te komen. In dit stuk bespreken we de verschillende soorten orgasmes die een vrouw kan hebben en hoe je jezelf, je vrouw of je vriendin wellicht op gang kan helpen. Dus lees vooral verder!
Wat is een orgasme?
Een orgasme is wanneer iemand het hoogtepunt van zijn genot bereikt, aldus de American Psychological Association. Tijdens het orgasme van de vrouw laat het lichaam spanning los en de spieren rondom de vagina en de vaginawand trekken zich samen met ritmische bewegingen. Het is daarbij voor vrouwen ook mogelijk om te ejaculeren tijdens een orgasme en kan de clitoris zó gevoelig worden dat het niet fijn voelt voor de vrouw om deze aan te blijven raken.
Hoewel een orgasme voor iedereen anders aan kan voelen wordt er doorgaans een intens gevoel van genot ervaren in zowel de genitaliën als in de rest van het lichaam. Veel mensen gaan na een orgasme in het gezicht, de hals of de nek ‘blozen’ en kunnen zich naderhand slaperig, ontspannen en zelfs gelukkig voelen. Dit laatste komt vooral omdat er veel endorfine wordt aangemaakt tijdens een orgasme. Endorfine is het gelukshormoon welke pijn en stress onderdrukt.
Vanuit een wetenschappelijk oogpunt hebben seksuologen het vrouwelijk orgasme gedefinieerd in een model van seksuele respons. Het Kaplan model bestaat uit drie fasen: verlangen, opwinding en orgasme. Hier hebben we alleen in het dagelijkse leven niets aan. Daarom proberen we je in dit stuk wat handvaten mee te geven waar je wél iets aan hebt.
Waarom is het voor een vrouw moeilijker om klaar te komen als voor een man?
Het lijkt allemaal zo recht-toe-recht-aan voor de mannen. Zeker als je in deze tijd op tinder zit en je weet dat sommige mannen écht met drie keer stoten klaar zijn. Het gebeurt maar al te vaak dat de vrouw niet tot een orgasme komt vóór de man en onverzadigd achter blijft, waarbij de schuld vaak nog bij de vrouwen gelegd wordt, wat ook niet helpt.
Waarom wordt er minder over het vrouwelijk orgasme gepraat?
Er wordt aanzienlijk meer, maar ook opener, over het mannelijk orgasme gepraat, dan over het vrouwelijk orgasme. En dat heeft een best wel voor de hand liggende reden.
Het mannelijk orgasme heeft namelijk een direct nut, namelijk het bevruchten van een vrouw. Dit wordt al duizenden jaren als een belangrijk maatschappelijk onderwerp, zo niet levensdoel, gezien.
Het vrouwelijk orgasme daarentegen, wordt niet als even nuttig gezien. Ondanks het feit dat het vrouwelijke orgasme wel degelijk verbonden is aan het welzijn en de algehele gezondheid van vrouwen.
Een paar honderd jaar geleden, als je als man bij de dokter kwam vertellen dat je vrouw emotionele uitbarstingen had, dan kreeg de dame in kwestie de diagnose “Hysteria”. Hysteria werd over het algemeen behandeld door de dokter, de remedie voor Hysteria, was een orgasme.
De behandeling werd dan ook dusdanig populair dat dit leidde tot de uitvinding van de eerste vibrator. Dit elektrische massageapparaat moest thuis een aanvullende behandeling tegen Hysteria vormen. Maar werd ook gebruikt om andere lichaamsdelen te masseren om reumatische klachten te verlichten.
Tegenwoordig wordt de diagnose Hysteria natuurlijk niet meer gegeven en kan je niet even bij je huisarts terecht voor een medisch voorgeschreven orgasme.
Soorten vrouwelijk orgasme
Het zal je misschien verbazen maar het ene orgasme is zeker de andere niet! Er zijn veel verschillende soorten orgasmes voor vrouwen, deze hebben we voor je op een rij gezet met een korte uitleg.
Clitoraal
Een orgasme welke optreedt door stimulatie van de clitoris. Dit is dan ook verreweg de meest voorkomende soort orgasme bij de vrouw.
Vaginaal
Een orgasme welke ontstaat door vaginale stimulatie. Hierbij komt de stimulatie vooral doordat de clitoris van binnenuit gestimuleerd wordt. (Het kleine bolletje waar je aan denkt als je aan de clitoris denkt, is letterlijk alleen het topje van de ijsberg).
De vaginawand zelf is eigenlijk allesbehalve gevoelig door een gebrek aan zenuwuiteinden. Niet heel gek, wanneer je je bedenkt dat daar voor velen een baby doorheen moet. Maar wel oneerlijk.
Een man heeft immers duizenden zenuwuiteinden over de gehele lengte van zijn schacht, maar de vouw heeft daar amper zenuwuiteinden tegenover staan.
Gemengd vrouwelijk orgasme
Een gemengd orgasme is een clitoraal én vaginaal orgasme in één. Dit komt dus voor wanneer de clitoris gestimuleerd wordt tijdens vaginale penetratie.
G-spot
Natuurlijk hebben vrouwen wel een plek in de vagina die wél erg gevoelig is, de G-spot. Stimulatie van de G-spot kan ook tot een orgasme leiden
Vrouwelijk orgasme met ejaculatie (beter bekend als squirten)
Squirten is het spuiten van vocht uit de vagina tijdens een orgasme. En als we iets preciezer zijn, het spuiten van urine uit de blaas tijdens een orgasme. (Excuses voor alle mannen die we nu uit een droom halen, ja, het gaat écht om urine). Hoewel squirten soms gepaard gaat met afscheiding van de Skene klier (ook wel de vrouwelijke prostaat genoemd) is dit lang niet altijd zo.
Anaal orgasme
In tegenstelling tot de vagina bevat de anus wél ontelbare zenuwuiteinden. En ja, het stimuleren en penetreren van de anus kan tot een zeer heftig orgasme leiden voor de vrouw.
Meervoudig vrouwelijk orgasme
Vrouwen hebben een kortere herstelperiode dan mannen. Hierdoor kunnen zij in korte tijd meerdere orgasmes achter elkaar ervaren, wat een meervoudig orgasme heet.
Tepelorgasme
Een erogene zone waar mensen minder aan denken zijn de tepels. Maar ook door het stimuleren van alleen de tepels, kan een vrouw tot orgasme gebracht worden. Nipple play stimuleert namelijk dezelfde delen van de hersenen welke gestimuleerd worden tijdens genitale stimulatie.
Beelden die een orgasme veroorzaken
Uit onderzoek is gebleken dat zowel vrouwen als mannen ook een orgasme kunnen krijgen door beelden, zonder daarbij fysiek gestimuleerd te worden. De mentale beeldvorming stimuleert de hersengebieden welke verbonden zijn aan het orgasme, beloning en lichamelijke stimulatie. Ook wanneer die laatste er niet is.
Hoe kan je als vrouw een orgasme krijgen?
Je bent echt niet de enige die zich afvraagt ‘wat kan je doen als je moeilijk tot een orgasme komt?’. Dit is geen probleem waar slechts een paar mensen last van hebben.
Moeilijk tot een orgasme kunnen komen als vrouw is absoluut niets om je voor te hoeven schamen. Het vrouwelijk lichaam is nu eenmaal simpelweg anders gebouwd als het mannelijk lichaam (en dat werkt je tegen!).
Wist je dat de vagina eigenlijk maar heel erg weinig gevoel heeft aan de binnenzijde? En daarnaast speelt ook de geest een veel grotere rol in het tot een orgasme kunnen komen voor vrouwen.
Slechts 10% van de vrouwen kan makkelijk klaarkomen. De resterende 90% worstelt om een orgasme te bereiken, dus je bent echt niet alleen en het ligt ook écht niet aan jou!
Daar komt bij dat masturberen voor veel vrouwen nog een beetje taboe is. De meeste vrouwen zijn opgegroeid met het stigma dat masturberen vies en fout is. Brave en nette meisjes doen dat niet. Terwijl de meeste puberende jongens juist aangespoord zijn om de hand aan zichzelf te leggen of er even een ‘slinger’ aan te geven. En de meisjes dan?
Het uiteindelijke resultaat is dat veel vrouwen zichzelf niet voldoende ontdekt hebben om met zekerheid te kunnen zeggen wat ze écht lekker vinden of wat haar over het randje drijft. Hoe moet iemand dat van zichzelf leren zonder masturbatie?
Natuurlijk is er geen kant en klaar ‘succes verzekerd’ stappenplan wat je keer op keer tot een tenenkrommend orgasme brengt. Maar er zijn zeker dingen die je kan proberen om een orgasme toegankelijker te maken.
Hoe kan je als vrouw makkelijker een orgasme krijgen?
Vrouwelijk orgasme door clitorale stimulatie
Bijna alle vrouwen hebben clitorale stimulatie nodig om klaar te kunnen komen. Maar er zijn veel manieren om dat te bereiken, zo kun je een clitoris vibrator of één van de vele en immens populaire luchtdruk vibrators, zoals de Satisfyer Pro 2 gebruiken. Deze maken het stimuleren van de clitoris zelf een stuk makkelijker, zeker als het met de hand misschien niet helemaal wil lukken.
G-spot stimulatie
Hoewel de binnenzijde van de vagina niet erg gevoelig is, kan een G-spot vibrator het een stuk makkelijker maken om tot een orgasme te komen. De G-spot is niet voor alle vrouwen heel makkelijk te bereiken doordat deze aan de bovenzijde van de schede zit.
Een G-spot vibrator zorgt dat je hier makkelijk bij kan zonder een lamme arm te riskeren. Hoewel het stimuleren van de G-spot alleen voor velen niet tot een orgasme leidt, drijft het velen over het randje wanneer de clitoris hierbij gestimuleerd wordt met de vrije hand.
Glijmiddel
Ken je dat gevoel dat je er bijna bent, en dan ineens ben je het kwijt? Dan is glijmiddel misschien nét dat extra zetje wat je nodig hebt om klaar te kunnen komen. Ook als je van jezelf wel nat genoeg wordt en daarom niet snel aan glijmiddel zou denken, kan het je net dat extra zetje geven.
Een glijmiddel op waterbasis lost wat sneller op als een glijmiddel op siliconen basis. Dus als je van de lange adem bent, raden we zeker een siliconen glijmiddel aan.
Bouw spanning op
Je zal misschien direct op alle uiterst gevoelige plekjes willen duiken als de clitoris en de G-spot. Maar sla vooral ook de schaamlippen en de vulva niet over. Deze zijn uiterst gevoelig en kunnen een heerlijke spanning opbouwen die vooraf gaat aan penetratie om makkelijker tot een orgasme te komen.
Maak je hoofd leeg
Wanneer je moeite hebt met het focussen op het hier en nu kan het een groot verschil maken om dit te leren. Het oefenen van mindfulness om je te focussen op het hier en nu kan een wereld van verschil maken en je uit je eigen drukke hoofd halen. Focus op muziek, je handen of die van je partner en je eigen lijf. Vooral het focussen op alle tintelingen in je eigen lijf kunnen helpen om makkelijker tot een orgasme te komen als vrouw.
Communiceer
Goede communicatie is key. Niet alleen omdat het voor je partner een stuk makkelijker is om te weten wat je écht lekker vindt als jij dit vertelt. Maar ook omdat je je meer op je gemak voelt wanneer je open over seks en orgasmes kan praten met je partner. Daar komt nog eens bij dat jezelf stil houden en het onderdrukken van geluiden van genot je juist kan belemmeren in het klaarkomen.
Orale seks;
Het is nu eenmaal veel makkelijker om klaar te komen door orale seks als door vaginale seks. Als een vrouw moeilijk klaar komt, bevredig haar dan eerst oraal en met de hand (of een combinatie van beffen en speeltjes). Doe dit voordat je overgaat op ‘reguliere’ seks. De kans dat je hierdoor meerdere orgasmes opwekt in één vrijpartij vergroot daardoor ook aanzienlijk.
Gebruik een vibrator
Of je nu solo op verkenningstocht wil naar een orgasme of dit door je partner wil laten doen. Een vibrator welke tegelijkertijd de G-spot én de clitoris stimuleert kan echt een wereld van verschil maken. Of kies je toch maar voor een schattige en veelzijdige rabbit vibrator? Weet jij niet wat voor soort vibrator het beste bij je past? Lees dan het artikel waar we jou op weg helpen om de beste vibrator te kiezen.
Conclusie; het vrouwelijke orgasme ontrafelt
Voor verreweg de meeste vrouwen is het nu eenmaal écht moeilijker als voor een man om klaar te komen. Dat is niets om je voor te schamen en natuurlijk doe je als vrouw niets verkeerd als je maar moeilijk klaar kan komen. Dat is heel normaal, maar er zijn zeker wel dingen die je kan proberen om een orgasme toegankelijker te maken.
Weten wat je zelf écht lekker vindt en communicatie met je seksuele partner spelen daar een grote rol bij. Maar ook een gevoel van geborgenheid en veiligheid speelt een grote rol. Om makkelijker tot een orgasme te kunnen komen zul je op ontkenningstocht moeten gaan.
Als extra hulpmiddel kan je één van de vele beschikbare seksspeeltjes gebruiken. Kijk dus zeker nog wat verder rond op onze website en ontdek het beste speeltje dat jou het ultieme genot zal bezorgen!
